Профилактика прыщей

Прыщи — распространенная проблема не только детей переходного периода, но и взрослых людей. Как правило, они возникают спонтанно и доставляют их обладателям немало беспокойств. Прыщ представляет собой воспаленный элемент на поверхности кожи или под ней, сопровождающийся образованием гноя из отмерших клеток, частичек пыли, грязи и бактерий. Также угревая болезнь характеризуется формированием открытых и закрытых камедонов, повышенной жирностью кожи. Чтобы избежать всех этих проблем, рекомендуют придерживаться нескольких несложных правил.

Правильно питайтесь
При составлении еженедельного меню старайтесь его разнообразить различными крупами, овощами в отварном, паровом или свежем виде. Помимо стандартных гарниров (картофель, макароны или рис) приготовьте чечевицу, гречу, перловую кашу, тушеные капусту, кабачки и пр. Эти продукты богаты питательными веществами, полезными микроэлементами, которые необходимы и для кожи, и для повышения иммунитета. Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам, зеленому чаю, компоту из сухофруктов, питьевым йогуртам. Следует снизить употребление кофе, алкоголя, соленых и острых продуктов. Они наибольшим образом провоцируют активность сальных желез.

Ежедневный уход за кожей
Если есть склонность к акне, необходимо с повышенным вниманием относиться к коже лица:

• дважды в день умываться кипяченой водой с помощью очищающего лосьона или геля
• использовать тоник
• после каждого умывания увлажнять кожу кремом
• 1-2 раза в неделю чистить поры.

Чистку лица лучше доверить профессионалам во избежание инфицирования и образования шрамов и рубцов. Симптомы постакне (шрамы и рубцы) удалять достаточно сложно. В настоящее время популярна механическая, ультразвуковая чистка, химический пилинг с применением фруктовой, молочной кислот. В домашних условиях можно делать маски из глины, геркулеса, меда и пр.

Для профилактики угревой болезни рекомендуется каждый день менять наволочку на подушке, предварительно проглаживать ее горячим утюгом. Также не следует подпускать домашних питомцев на постельное белье. Старайтесь как можно меньше дотрагиваться до лица руками в течение дня. Эти советы помогут снизить риск появления прыщей.

Девушкам, желающим хорошо выглядеть, необходимо пересмотреть свое отношение к декоративной косметики. Такие средства, как тональный крем, бронзаторы, пудра закупоривают поры, в результате скопления сала формируются черные или белые угри. В солнечную погоду следует наносить на кожу солнцезащитный крем. Это не только спасет от акне, но и предупредит преждевременное старение.

Положительное влияние на кожу оказывает активный образ жизни (катание на велосипеде, роликах, плаванье, туристические походы и пр.), частое пребывание на свежем воздухе, полноценный сон и умеренные психологические и физические нагрузки.